Video
Jajak Pendapat

Penyakit MERS telah masuk di Indonesia melalui jamaah haji maupun umroh, darimana MERS-CoV ditularkan?...

Unta
Kucing
Kelelawar
Monyet
Belum diketahui

Klinik Respirasi Malang Reservasi Klinik Respirasi Malang Peta Lokasi
Berita Kesehatan

Cara Menanggulangi Efek Buruk Asap Bagi Kesehatan


pertama lerbanyaklah minum air putih, karena saat udara dipenuhi asap, paru-paru kita menghirup cukup banyak partikel partikel jahat.


Untuk mengeluarkan partikel-partikel jahat tersebut, maka sebaiknya minum air putih 2 liter sehari.


Kedua, makan makanan yang bergizi karena saat udara tercemar kabut asap, sistem kekebalan tubuh atau sistem imunitas kita sangat diperlukan untuk memproteksi diri kita.


Cara utamanya adalah konsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan tinggi seperti jeruk, kiwi dan perbanyak sayur.


Ketiga, pakai masker ketika harus keluar ruangan dan alangkah baiknya menghindari kegiatan diluar ruangan jika sedang terjadi kabut asap.


Namun, apabila ada kegiatan yang terpaksa harus dilakukan atau tidak bisa ditinggalkan, harus menggunakan masker, bahkan ketika berada di dalam rumah sekalipun.


Keempat, selesai beraktifitas diluar rumah, pastikan agar kamu mencuri kaki dan tanggan menggunakan sabun, hal ini agar partikel-partikel asap bisa hilang.


Karena saat melakukan aktivitas, terutama diluar rumah partikel-partikel jahat yang terkandung di dalam asap ikut menempel di tubuh, lebih baik lagi jika mandi,minimal dua kali sehari.


Kelima, saat sedang berada di dalam rumah, tutup rapat jendela dan pintu rumah, jangan dibuka jika tidak ada keperluan.


Hal ini agar kabut asap tidak masuk dan mencemari udara di dalam rumah, dengan menjaga rumah tetap tertutup rapat, setidaknya dapat mengurangi asap dari luar masuk ke dalam rumah.


Keenam, apabila memiliki masalah kesehatan, seperti jantung dan paru-paru, segera konsultasi ke dokter.


Ini merupakan upaya untuk perlindungan tambahan dari kabut asap, misalkan dengan stock obat lebih banyak karena dalam situasi kabut asap, penderita penyakit tertentu lebih rentan terkena dampak buruk asap.


Ketujuh, penampungan air minum dan makanan harus terlindung dengan baik, jangan sampai terkontaminasi partikel jahat yang terkandung di dalam asap.


Tutup rapat makanan dan minuman jika tidak sedang dikonsumsi, begitu juga bak-bak penampungan air minum.


sumber : http://pontianak.tribunnews.com/2018/08/22/cara-menanggulangi-efek-buruk-asap-bagi-kesehatan?page=2

 
 

PRAKTEK Alamat baru:
RS Panti Waluya /RKZ Sawahan, Lt II-N
, Dr Koentjahja, SpP
Nusakambangan 56, Malang 65117
08113777488 / 362017 ext. 88.23
Pukul 18.00 - selesai, kec. Sabtu / Libur
RUMAHWilis Indah A-6, Malang 65115
0341-568711

Peta Lokasi